Вагітність — Жіночий сайт http://owoman.com.ua Wed, 29 Jun 2016 13:31:32 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.7 Найкращі подарунки для вагітних. Найкращі подарунки для вагітних. 8 ідей для подарунків вагітної http://owoman.com.ua/najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-8-idej-dlya-podarunkiv-vagitnoyi.html http://owoman.com.ua/najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-8-idej-dlya-podarunkiv-vagitnoyi.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:57 +0000 http://owoman.com.ua/najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-8-idej-dlya-podarunkiv-vagitnoyi.html Read more »]]> Вагітність — один з найважливіших та найщасливіших періодів у житті жінки. Якщо ви збираєтеся в гості до своєї вагітної подруги або родичці, дуже важливо підібрати подарунок, який буде гармонійно підходити саме цій жінці, що знаходиться в цікавому положенні. Незважаючи на те, що смаки і інтереси у всіх різні, завдяки узагальненню можна вибрати найкращі подарунки для вагітних без особливих зусиль, але в той же час подарувати доречний і оригінальний подарунок, який наповнить вагітну приємними емоціями.

Вагітність у житті кожної жінки займає особливе місце. Адже це 9 місяців щастя, радості і насолоди від того, що всередині тебе живе і розвивається маленький чоловічок. І, незважаючи на всі проблеми, які іноді бувають у цей період, жінка все ж намагається завжди відчувати тільки позитивні емоції.

Збираючись в гості, до вагітній подрузі або родичці, ви намагаєтеся підібрати тільки найкращі подарунки для вагітних. Так як в період вагітності у жінки можуть з’явитися нові смаки або захоплення, то, вибираючи подарунок, ви довго думаєте, що ж подарувати. Догодити жінці в особливому становищі важко навіть люблячому чоловікові, так як реакція вагітної на той чи інший подарунок непередбачувана.

Вибираючи найкращі подарунки для вагітних подруг або родички, слід враховувати наступні фактори:

  • як жінка сама ставиться до свого становища, афішуючи про нього, або ретельно приховуючи поки не стане видно оточуючим;
  • забобонна чи вагітна, як вона ставиться до подарунків майбутньому малюку;
  • що було б приємно отримати саме цій людині — річ, призначена особисто їй, дитині, або практична у господарстві;

Який же все таки подарунок краще вибрати, щоб догодити жінці в такому цікавому положенні, щоб подарунок відповідав інтересам вагітної?

Незалежно від того, що всі вагітні такі різні, і мають зовсім різні смаки й уподобання, подарунки для вагітних можна розбити на три групи.

  • Перша група подарунків для забобонних вагітних, які вважають, що до народження малюка не можна купувати придане малюкові, щоб не наврочити.
  • Друга група — це вагітні, які не афішують своє положення, поки не стане вже помітно оточуючим.
  • Третья група вагітних — це жінки, розмови і думки зайняті тільки своїм цікавим положенням, коли всі розмови в родині тільки про майбутні пологи і народження малюка.

Виходячи з усього вище перерахованого, спираючись на смаки вагітної жінки, ви з легкістю підберете найкращі подарунки для вагітних з наступного списку:

1. Дуже актуальним подарунком завжди і скрізь є книга. А для вагітної жінки (особливо вагітної жінки вперше), яка ще не знає, що очікувати від вагітності, процесу пологів, і що робити з новонародженим, книга у подарунок буде дуже до речі. Зараз на прилавках книжкових магазинів існує величезна різноманітність всіляких книг. Можна вибрати книгу, в якій у вигляді календаря вагітності розписано, що відбувається з організмом жінки під час вагітності потижнево. Завдяки такій інформації вагітну не будуть лякати зміни, які відбуваються з її організмом, а вона буде попередньо чекати, чого їй чекати.

Можна підібрати книгу для підготовки вагітної до пологів, щоб читаючи її позбутися передпологових страхів, бути в курсі етапів пологів, і знати як себе вести на кожному етапі. Також буде дуже хорошим подарунком книга, яка дозволить майбутній мамі навчиться, як доглядати за новонародженим, дізнатися що буде необхідно в перші дні перебування з дитиною у пологовому будинку і будинку. Адже тільки народивши малюка, особливо вперше, книги читати буде колись, а раніше набуті знання допоможуть не розгубитися, а грамотно доглядати за дитиною з перших його днів;

2. Найкращі подарунки для вагітних, які люблять піклуватися про себе і своє тіло, це косметичні засоби, розроблені спеціально для вагітних. Вирішивши купити вагітній жінці косметичні засоби, можна зупинити свій вибір на креми від розтяжок, антицелюлітних засобах, всіляких масках і засобах для волосся, зволожуючих кремах і лосьйонах, засоби по догляду за грудьми. Адже так хочеться завжди залишатися красивою, а косметичні засоби, спеціально розроблені для вагітних жінок, допоможуть їм підтримати красу під час вагітності;

3. Подаруйте вагітній жінці модну зручний одяг. Адже жінка завжди хоче виглядати красиво, і період вагітності не виняток. Можна підібрати одяг на вихід, а можна для повсякденного носіння будинку. Головним критерієм у виборі одягу для вагітних повинно бути те, що одяг має бути здійснена тільки з натуральних матеріалів, не мати гумок, нічого не здавлювати, щоб вагітній жінці було в ній легко і комфортно. Також можна подарувати гарні, м’які і зручні кімнатні капці;

4. Якщо вагітна жінка не забобонна, і сама із задоволенням готує придане для малюка, купуючи одяг і засоби для новонародженого, тоді найкращі подарунки для вагітних це дитячий одяг або пінетки, а також всілякі засоби по догляду за новонародженим.

Відвідавши спеціалізований магазин з продажу товарів для новонароджених, можна підібрати на подарунок дитячий костюмчик, чепчик, повзунки, сорочечки, конверт на виписку, ковдру або плед, постільна білизна в ліжечко, слюнявчики і багато іншого. Також буде гарним подарунком ванночка для купання чи підставка для купання малюк. А різноманітність засобів по догляду за новонародженим допоможе вам вибрати на подарунок такі засоби, як шампунь, гель або піна для купання новонароджених, молочко або масло, присипку. Також можна придбати підгузки або серветки, пляшки або соски. А як зрадіє майбутня мама іграшок для немовлят. Купуючи іграшки для новонароджених, зверніть увагу, щоб вони відповідали віку дитини, були виготовлені з якісних нетоксичних матеріалів. Це можуть бути всілякі брязкальця, розтяжки на ліжечко або коляску, карусель на ліжечко, розвиваючий килимок, іграшки для купання малюка і багато іншого;

5. Практично для будь-якої вагітної гарним подарунком буде це абонемент на відвідування курсів підготовки до пологів, або занять, спрямованих на те, щоб вагітна жінка була фізично у відмінній формі. Це може бути абонемент у басейн, на відвідування курсів йоги для вагітних, танці для вагітних і багато іншого. Також доречно буде подарувати SPA-сертифікат або курс легкого розслабляючого масажу, щоб жінка в період вагітності продовжувала доглядати за своїм тілом і отримувала задоволення.

Якщо вагітна жінка не афішує свою вагітність, тоді можна подарувати їй запрошення на концерт класичної музики, театр, художню галерею, відвідування творчих курсів, або подарувати набір для рукоділля, адже все це позитивно діє на нервову систему вагітної жінки. Доречним також буде подарунок — диски із записами класичної музики, які заспокоюють нервову систему майбутньої мами, і прищеплюють дитині гарний смак, який знаходиться ще в утробі матері;

6. Також оригінальним, нетрадиційним подарунком буде такий подарунок, як подарунковий сертифікат на фотосесію. Адже фотосесія жінки в період вагітності допоможе зберегти на довгі роки всю принадність даного стану, всю ніжність і красу жінки в період очікування народження улюбленого малюка. Вагітна жінка отримає масу позитивних емоцій у процесі фотосесії, а також гарні професійні фотографії на пам’ять;

7. Відмінним подарунком для вагітної можуть бути товари побутової техніки. Можна подарувати блендер який в подальшому стане в нагоді для приготування страв для дитини або пароварку, яка допомагає швидко і без втрати вітамінів приготувати корисну їжу. Також подарунком може бути мультиварка, соковижималка, йогуртниця, пилосос або підлогові електронні ваги, це все теж дуже стане в нагоді і під час вагітності і далі, полегшуючи ведення домашнього господарства після народження малюка;

8. У вигляді подарунка може зручна подушка, спеціально для вагітних, або м’який плед, постільні приналежності. Щоб вагітна жінка підтримувала свою фізичну форму, можна подарувати фітбол — великий м’яч, спеціально призначений для вагітних, але який в подальшому можна буде використовувати і при виконанні гімнастики з малюком.

При виборі подарунка, головне щоб ви робили це від щирого серця, щоб подарунок був корисним для жінки. Як доповнення до подарунку, не забудьте про квіти, адже квіти роблять наше життя яскравіше, гарніше і святковіше.

Вибираючи найкращі подарунки для вагітних подруг або родичок, звичайно, доведеться трішки поміркувати, але, завдяки нашими порадами, ви зможете підібрати оригінальний подарунок, який обов’язково доведеться їй до смаку!

]]>
http://owoman.com.ua/najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-najkrashhi-podarunki-dlya-vagitnih-8-idej-dlya-podarunkiv-vagitnoyi.html/feed 0
Скумбрія, запечена в духовці, і інші страви з скумбрії http://owoman.com.ua/skumbriya-zapechena-v-duhovtsi-i-inshi-stravi-z-skumbriyi.html http://owoman.com.ua/skumbriya-zapechena-v-duhovtsi-i-inshi-stravi-z-skumbriyi.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:52 +0000 http://owoman.com.ua/skumbriya-zapechena-v-duhovtsi-i-inshi-stravi-z-skumbriyi.html Read more »]]> Скумбрія — корисна і смачна риба загону окунеподібних. Її ніжна, легко засвоєне м’ясо, яке містить цілий спектр вітамінів і мінеральних речовин, необхідних для нормального розвитку і функціонування організму людини, робить її незамінним продуктом у харчуванні вагітних жінок і дітей, особливо дошкільного та підліткового віку. Дуже важливо включати в меню під час простудних захворювань.

У чому цінність скумбрії?

1. У 100-грамовому шматочку риби міститься до 18 грам білка. Його амінокислотний спектр ідеально підходить для поповнення запасів імунних клітин і транспортних систем, переносять до органів гемоглобін. При цьому для засвоєння страви потрібно в три рази менше енергії і травних ферментів, ніж для яловичини. Це дуже важливо для ослабленого вірусною інфекцією організму.

2. Скумбрія відноситься до групи риб з високим вмістом жирів (від 13 до 30 грам). Вони складаються в основному з поліненасичених жирних кислот, які, крім великої кількості енергії, мають безліч корисних властивостей:

  • є будівельним матеріалом для відновлення місць пошкодження клітинних мембран, завдяки чому клітини, уражені вірусом або токсичною речовиною, не гинуть;
  • сприяють зміцненню зовнішніх мієлінових оболонок нервових волокон. Це попереджає такі небажані патологічні реакції на вплив хвороботворних агентів, як судоми, загальне збудження і неспокій;
  • входять до складу антиоксидантного комплексу організму людини, завдяки якому нейтралізуються утворюються вільні радикали, які пошкоджують клітинні структури органів і викликають появу пухлин;
  • підтримують здоров’я стінок кровоносних судин, попереджують утворення холестеринових бляшок.

3. Незважаючи на високий вміст жирів, скумбрія відноситься до дієтичних продуктів. Калорійність 100 грамів цієї риби не перевищує 200 ккал. Так що навіть щоденне вживання страв з неї при дотриманні постільного режиму під час хвороби не призведе до набору надлишкової маси тіла.

4. Не можна не згадати про мінеральних речовинах і вітамінах, що містяться в скумбрії. Без вітаміну А і цинку неможливо здоров’я печінки, волосся, шкіри. Величезні запаси фосфору і вітаміну Д в жирі сприяють гармонійному розвитку кісткової системи. Вітаміни В12 і РР беруть участь у процесах кровотворення і зміцнюють судинну стінку. Калій покращує перистальтику кишечника, функції нирок і провідність нервових імпульсів по міокарду.
Скумбрія: рецепти

Трохи ще знайдеться сортів риби, з якої можна зробити стільки різноманітних страв, як зі скумбрії. Пропонуємо нескладний рецепт, який підходить не тільки дорослим, але і дітям старше року.

Запечена скумбрія

У злегка шляхах під час відлиги тушки свіжозамороженої риби відокремити голову і зябра. Черевце розрізати уздовж плавників і вийняти нутрощі. Щоб прибрати гіркоту, очищене черевце ретельно промити проточною водою.

Включити духовку, щоб до закладки риби вона нагрілася до 80-100 градусів.

Очистити середніх розмірів цибулину і порізати її півкільцями.

Рибу зовні і з боку черевця збризнути лимонним соком. Допускається також закладка шматочків свіжого лимона. Начинити її цибулею. Покласти в рукав для запікання і зав’язати так, щоб його стінки могли піднятися. Тоді під час приготування скумбрія в духовці придбає красивий золотистий відтінок. Розігріти плиту до 140 градусів і запікати близько 25 хвилин. Готово!

Зверніть увагу: для приготування не знадобилися ні сіль, ні майонез або сметана, ні гострі спеції, ні рослинне масло. При цьому рибка виходить м’якою, соковитою і ароматною. Але для любителів перерахованих вище інгредієнтів додавати їх не забороняється.

За таким же рецептом запікається скумбрія у фользі. Відмінність буде в зовнішньому вигляді готового страви: нагадає варену рибу, жовтого відтінку не вийде.

Дітям і вагітним жінкам скумбрія копчена не рекомендується. Але якщо дуже хочеться, можна приготувати страву, не відрізняються за зовнішнім виглядом і смаком, але не має шкідливих для здоров’я властивостей.

Отже, копчена скумбрія, приготовлена в домашніх умовах:

Потрібно:

  • порожня пластикова пляшка об’ємом 2 літри, у якій надрізана у вигляді кришки верхня частина на висоту близько 5см;
  • 3 тушки риби без голови і нутрощів;
  • цибулиння;
  • 4 столові ложки солі і 2 — цукру;
  • рідкий дим (за бажанням).

У каструльці проварити кілька хвилин цибульне лушпиння у літрі води, щоб вийшов насичений за кольором розчин. Розвести в ньому сіль і цукор, остудити. Холодний розсіл процідити, за бажанням додати столову ложку рідкого диму (дітям не можна), доверху залити їм покладену в бутель хвостиками догори скумбрію. Прикрити кришкою і залишити на столі на 36 годин. Потім рибу вийняти, підвісити за хвіст на годину для стікання надлишків розсолу. Можна подавати до столу.

Засолювання скумбрії за таким рецептом дозволить повністю зберегти корисні якості риби, прикрасить стіл і не зашкодить здоров’ю.

]]>
http://owoman.com.ua/skumbriya-zapechena-v-duhovtsi-i-inshi-stravi-z-skumbriyi.html/feed 0
Рагу овочеве «Ніжне» http://owoman.com.ua/ragu-ovocheve-nizhne.html http://owoman.com.ua/ragu-ovocheve-nizhne.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:49 +0000 http://owoman.com.ua/ragu-ovocheve-nizhne.html Read more »]]> Пропонуємо рецепт страви, яка ідеально підходить для харчування дітей віком старше 8 місяців. Особливо корисно включати його в меню під час простудних захворювань. Гіпоалергенні, легко засвоєне, насичене ніжною клітковиною і природними фітонцидами, рагу не забере багато часу на приготування і не викличе проблем з кишечником навіть у ослаблених малюків.

Існують різні рецепти приготування овочевого рагу, але ми запропонуємо базове, що включає основні інгредієнти, які підходять для більшості дітей. За бажанням дитини або батьків, його можна доповнити безліччю різних компонентів.

Отже, знадобиться:

  • кабачок свіжий або заморожений — 0,3 кг;
  • цибуля ріпчаста — 1 головка середніх розмірів (не обов’язково) 2-3 зелених пера;
  • морква свіжа або свіжозаморожена — 0,1 кг;
  • масло рослинне — 2 столові ложки;
  • кріп — 2 гілочки;
  • сіль — ¼ чайної ложки.

В каструльку для мікрохвильової печі (місткість пароварки, товстостінний сотейник), налити рослинне масло. Кабачок очистити від шкірки і насіння, порізати на кубики розміром близько 0,5 див. Моркву нашаткувати на великій тертці, цибулю дрібно нарізати. Все скласти в каструльку перемішати, поставити в мікрохвильовку (пароварку на 10 хвилин або на повільний вогонь на 15 хвилин. В кінці приготування додати сіль, кріп, перемішати і дати охолонути під щільно закритою кришкою 10-15 хвилин. Завдяки цьому блюдо придбає аромат і смак, що сильно нагадує гриб. Але, на відміну від важких для перетравлення грибів, рагу не викличе нетравлення шлунка, запобігає метеоризм і очистить кишечник від утворилися за час хвороби токсинів.

Таке «базова» рагу можна доповнити вареної або консервованою кукурудзою або квасолею, що істотно збагатить його повноцінним рослинним білком. Зелень петрушки і шматочки болгарського солодкого перцю додадуть пікантності смаку та оригінальності зовнішнього вигляду страви, наситять його аскорбіновою кислотою і зміцнять імунітет. Корисно додати 3-4 суцвіття броколі, цвітної капусти або 3 кульки брюссельської (попередньо бланшувати їх в киплячій воді 10 секунд).

Діти із задоволенням їдять овочеве рагу, яке в кінці гасіння введені нарізані шматочками помідори. Тільки необхідно попередньо зняти з них шкірку. Для цього плід поміщають на кілька секунд в киплячу воду, після чого легко зчищають навіть саму товсту шкірку. Помідори — не тільки смачні, але й корисні овочі: вони зміцнюють кровоносні судини і підтримують серце.

Дітям з поганим апетитом або з дефіцитом маси тіла в рагу на початку приготування можна додати дрібно нарізаний кубиками або нашатковану на крупній тертці картоплю.

Подавати як самостійне блюдо, або в додаток до запеченої риби, м’яса.

]]>
http://owoman.com.ua/ragu-ovocheve-nizhne.html/feed 0
Суп «Енергетичний» для боротьби із застудою http://owoman.com.ua/sup-energetichnij-dlya-borot-bi-iz-zastudoyu.html http://owoman.com.ua/sup-energetichnij-dlya-borot-bi-iz-zastudoyu.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:46 +0000 http://owoman.com.ua/sup-energetichnij-dlya-borot-bi-iz-zastudoyu.html Read more »]]> Під час хвороби дитини перед матір’ю постає серйозна проблема: як нагодувати малюка так, щоб невелика за обсягом порція давала достатньо сил для боротьби із застудою? При цьому щоб страва не тільки підвищувало апетит, але і пом’якшувала біль у запаленому горлі.

Пропонуємо рецепт супу, відповідного дітям у віці старше 1 року. Вхідні в його склад інгредієнти допоможуть впоратися з шкідливими вірусами і зменшать прояви захворювання.

Знадобиться:

  • 300гр. курячої грудки або стегенця;
  • корінь селери;
  • невелика головка ріпчастої цибулі;
  • зубчик часнику;
  • свіжа або заморожена зелень кропу;
  • 200гр. картоплі;
  • 50гр. моркви свіжої або замороженої;
  • 50гр. твердого вершкового сиру або один гострий плавлений сирок кисломолочний;
  • сіль.

У каструлю налити близько півтора літрів води, покласти корінь селери, сіль за смаком і курку. М’ясо відварити до готовності, вийняти, відокремити від кісток, подрібнити (чим молодша дитина, тим менше повинні бути шматочки). У киплячий бульйон покласти дрібно нарізані моркву і картоплю. Якщо малюк скаржиться на першіння або біль у горлі при ковтанні, овочі краще натерти на крупній або навіть дрібній тертці. Варити 10 хвилин. Додати куряче м’ясо, нарізаний невеликими кубиками тільки що вийнятий з холодильника плавлений сирок (щоб ніж не клеїлася) або дрібно натертий вершковий сир. Ретельно перемішувати бульйон, поки сир повністю не розчиниться. Вимкнути суп, видавити в нього через землянку маленьку головку цибулі і невеликий зубчик часнику. Перед подачею до столу суп посипати дрібно нарізаною і потертій зеленню кропу.

У чому користь такої страви? Картопля, морква, курячий бульйон, цибуля і часник містять природні фітонциди, які знищують віруси та уповільнюють розвиток захворювання. Селера покращує травлення, а кріп полегшує відходження утворилися в кишечнику газів. Білки курячого м’яса і сиру є будівельним матеріалом для клітин імунної системи. Цибулю, часник і селеру володіють протизапальними властивостями. При цьому кількох хвилин перебування їх в окропі достатньо, щоб усунути гіркоту, але зберегти їх корисні властивості. За рахунок додавання сиру і картоплі в бульйон страва стає дуже калорійним, покриває захисною плівкою запалені слизові оболонки глотки та набуває незвичайний, але дуже приємний смак.

Важливо, що супи, рецепти яких вкрай прості, не відволікають надовго увагу мами від хворої дитини. Її ніжні обійми, ніжні і добрі слова, — найкращі ліки для малюка.


Результат

]]>
http://owoman.com.ua/sup-energetichnij-dlya-borot-bi-iz-zastudoyu.html/feed 0
Миємо руки дітям? Обов’язково! http://owoman.com.ua/miyemo-ruki-dityam-obovyazkovo.html http://owoman.com.ua/miyemo-ruki-dityam-obovyazkovo.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:45 +0000 http://owoman.com.ua/miyemo-ruki-dityam-obovyazkovo.html Read more »]]> Ніколи не нехтуйте цією простою процедурою, яка допоможе зберегти здоров’я допитливого малюка. Особиста гігієна — це не правило хорошого тону, це життєва необхідність.

Чи знаєте ви, що більшість інфекцій до нас приходить саме через брудні руки? А у дітей ця закономірність спрацьовує набагато частіше, оскільки вони обожнюють тягнути свої ручки в рот.

Потрібно пам’ятати, що імунітет малюка повністю формується тільки до 8-10 років і організм не в силах самостійно боротися з багатьма хвороботворними бактеріями. Батьки повинні допомогти дитині уникнути неприємного знайомства з недугою і навчити його самостійно стежити за чистотою рук.

Пам’ятаєте знамениту фразу домомучительницы Фрекен Бок: «І вимий руки!»? Так ось, виявляється, 50 % батьків постійно забувають говорити її своїм чадам. Давайте подивимося, чим може закінчитися така забудькуватість і що загрожує здоров’ю карапуза. Можливо, ви будете згадувати про чистоту дитячих рук набагато частіше.

Харчові отруєння

Це найпоширеніші літні захворювання, оскільки немиті овочі та фрукти, куплена і з’їдена на вулиці їжа, брудні руки — манна небесна для ентеротоксинів, які, потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, викликають отруєння.

Поради:

• Ніколи не їжте з малюком на вулиці.
• Обов’язково мийте овочі та фрукти, а краще обдавайте їх окропом.
• Якщо ви брали руками сире м’ясо, ретельно вимийте їх до зіткнення з іншими продуктами.
• Користуйтеся лише проточною водою при митті рук і продуктів.

Ентерит

Це захворювання викликається патогенними бактеріями, які потрапили в кров людини. Зараження відбувається через ШКТ. Симптоми, схожі з симптомами харчового отруєння, але проявляються вони через кілька днів. Хвороба протікає набагато важче.

Це захворювання також можна принести з громадського транспорту, воно передається через рукостискання і брудні іграшки.

Поради:

• Якщо малюк грає в пісочниці, стежте, щоб руки не були в роті.
• Приходячи додому з прогулянки, ретельно мийте руки й іграшки.

Дизентерія

Це найбільш серйозне захворювання з усіх. Можливий навіть летальний результат на грунті гострого ураження всього організму і різкого зневоднення. Нудота і блювота, гостра форма діареї, болю в животі, лихоманка — головні симптоми дизентерії.

Передається патогенна паличка через брудні овочі і фрукти, руки, посуд, при контакті з хворим.

Поради:

• Постійно мийте руки, навчіть дитину намилювати кисті рук до зап’ястя.
• Слідкуйте за відсутністю бруду під нігтями.

Не забувайте також про глистах, яких передають нам наші менші брати. Регулярно здавайте аналізи і проводите профілактику їх появи.

Особиста гігієна — запорука здоров’я вашого малюка!

]]>
http://owoman.com.ua/miyemo-ruki-dityam-obovyazkovo.html/feed 0
Як діють правдиві тести на вагітність. Види тестів на вагітність http://owoman.com.ua/yak-diyut-pravdivi-testi-na-vagitnist-vidi-testiv-na-vagitnist.html http://owoman.com.ua/yak-diyut-pravdivi-testi-na-vagitnist-vidi-testiv-na-vagitnist.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:43 +0000 http://owoman.com.ua/yak-diyut-pravdivi-testi-na-vagitnist-vidi-testiv-na-vagitnist.html Read more »]]> Тест — це найлегший метод визначення вагітності. Виділяють два головних види тестів на вагітність: тест з сечі і крові. За допомогою таких тестів можна швидко дізнатися результат, проте необхідно пам’ятати, що найбільш вірний відповідь дасть лише лікар. Адже всі фізіологічні особливості можна визначити будинку, наприклад наявність позаматкової вагітності або стану, схожого з вагітністю, але насправді є симптомом якої-небудь хвороби.

Принцип дії тестів на вагітність

У вагітної жінки плацента спочатку виділяє спеціальний гормон — хоріонічний гонадотропін (ХГ, ХГЛ), який не дозволяє вироблятися новим яйцеклітин, не даючи таким чином розвинутися вторинної вагітності. Як раз на виявленні такого гормону і заснована раннє (з першої доби затримки менструації) діагностика. Точніше сказати, тест виготовлений так, що фіксує певну кількість ХГЛ в організмі жінки. Коли тест покаже позитивний результат, обумовлений фізіологічними особливостями жінки. Це можливо у перші добу затримки менструації або через шість днів. Уявлення, ніби тест виявляє вагітність через день після зачаття, в корені невірно, так як лише при збільшенні концентрації гормону в сечі справді можна дізнатися результат. Незалежно від якості тестів, яка зумовлює ступінь їх точності, позитивний результат може бути тільки після закінчення 14 днів після овуляції. Ось чому фахівці радять виконувати тестування лише після затримки місячних.

Тести на вагітність, які застосовують в домашніх умовах, — це в основному тести, що визначають вагітність по сечі. Вони досить прості у вживанні і при цьому дешеві. Найчастіше такий тест проводиться за малу кількість часу і надає вірні результати в 99% випадків. Тести на вагітність можна придбати в аптеках або магазинах без призначення лікаря. Помилковий позитивний відповідь буває вкрай рідко, а ось невірні негативні цілком можуть бути часто, якщо тест робити передчасно, до вироблення потрібного кількостей ХГЛ.

Чутливість тестів


Виділяють два їх види залежно від чутливості:

1. Встановлюють вміст ХГЛ від 10 мЕд/мл За допомогою цих тестів можна визначити вагітність на шосту добу після запліднення. Необхідно врахувати, що запліднення відбувається пізніше зачаття.

2. Визначають зміст від 25 мЕд/мл Дані тести, звичайно, дешевші, вони можуть виявити вагітність на більш пізній термін.

Тести-смужки

Дуже популярний вид тестів. Для застосування тесту-смужки треба набрати сечу в чистий посуд, опустити тест на 15 секунд до вказаної відмітки, подивитися результат через 4 хвилини. Коли на тесті з’являється одна червона смужка — це означає, що вагітності немає, коли дві червоні смужки — це означає вагітність.

Планшетні тести

Вважається, що планшети точніше смужок, так як реактив закритий пластиковим каркасом. Для застосування тесту також потрібно зібрати сечу, а після додається піпеткою капнути трохи в віконце на тесті. Через 5 хвилин подивитися підсумок.

Струменеві тести

Найбільш новомодні тести. Для їх застосування не треба збирати сечу, варто лише на кілька секунд піднести тест під струмінь — і все.

Електронний тест

Дії виробляються ті ж, що і в інших випадках, тільки замість смужок виникає напис «вагітна» або «не вагітна».

В яких випадках результат може бути помилковим?

Результат може бути хибним, якщо:

  • у тесту закінчився термін придатності;
  • існують хвороби, які викликають виділення ХГЛ (дисфункція яєчників, пухлини і т. д.);
  • вживалися гормональні ліки або сечогінні препарати.

Отже, отриманий результат тесту

Тест потрібно проводити тоді, коли приблизно має виникнути менструація. Після того, як отриманий результат тесту, необхідно незалежно від підсумку сходити на прийом до фахівця. Тільки лікар може виключити позаматкову вагітність, а раннє обстеження стане гарною страховкою для вдалого розвитку вагітності. У разі, якщо затримка триває, а тест виявляє негативний підсумок, гінеколог виявить причину порушення менструального циклу.

Максимальна ефективність тестів на вагітність

Для того щоб тест дав достовірний результат, важливо слідувати вкладеної інструкції. Існує кілька правил, як отримати більш достовірний результат:

  1. Не потрібно намагатися визначити наявність вагітності пізніше ніж через 5 хвилин від початку проведення тесту. Лише до цього тест дає вірний результат. Навіть якщо після 5 хвилин з’явилася друга смужка, це не буде надійним результатом.
  2. Вміст ХГЛ у крові більше, ніж у сечі, відповідно аналіз крові дає правильний результат на більш ранньому терміні.
  3. Тест більш точний, коли він виконується вранці, за умови, що вночі ви не ходили в туалет.
  4. При несистематическом менструальному циклі термін вагітності, можливо, буде менше передбачуваного, відповідно тест може видати псевдонегативний результат.
  5. Не можна застосовувати тест у несвіжої частини сечі, тоді він може видати невірний результат: тест необхідно проводити відразу після сечовипускання.
]]>
http://owoman.com.ua/yak-diyut-pravdivi-testi-na-vagitnist-vidi-testiv-na-vagitnist.html/feed 0
Кар’єра і вагітність. Особливості першої вагітності після 30-35 років http://owoman.com.ua/karyera-i-vagitnist-osoblivosti-pershoyi-vagitnosti-pislya-30-35-rokiv.html http://owoman.com.ua/karyera-i-vagitnist-osoblivosti-pershoyi-vagitnosti-pislya-30-35-rokiv.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:42 +0000 http://owoman.com.ua/karyera-i-vagitnist-osoblivosti-pershoyi-vagitnosti-pislya-30-35-rokiv.html Read more »]]> Ще не так давно для наших широт було властиво народжувати в юному віці, звалювати тягар виховання на своїх мам, навчатися, створювати кар’єру, методом проб і помилок влаштовувати своє особисте життя. Сучасна жінка думає про вагітність тоді, коли вона насолодитися свободою, набереться життєвого досвіду, зробить кар’єру. До 30-35 років жінка готова до вагітності і пологах морально і матеріально.

Але поки ще тільки запланована вагітність, почати підготовку до зачаття потрібно заздалегідь.

1. Дієта і великі фізичні навантаження.
Бажання схуднути часто приходить до виснаження. Однак жировий прошарок аж ніяк недаремна, оскільки естрогени, (гормони, що відповідають за нормальну роботу репродуктивної системи), знаходяться саме в ній. Як дізнатися свій «коефіцієнт жиру»? Для цього існує формула: вага в кг ділиться на зростання в метрах в квадраті. Показник 20-24 є ідеальним, тоді як менше 19 буває у дуже худих, або у тих, хто доводить себе до повної знемоги в тренажерних залах. При відсутності нормальної кількості жиру в організмі виникають збої в місячному циклі. І як результат: для настання зачаття не вистачає потрібних гормонів, необхідних для дозрівання яйцеклітини здорової.
Як цього уникнути? Якщо все зайшло надто далеко, то, перш за все, відмовитися від виснажливих дієт, а займатися спортом в розумних межах. І, звичайно ж, трохи поправитися. Однак якщо місячний цикл вже порушений, то цих заходів буде мало. Тут потрібна допомога лікаря, який допоможе відновити гормональний баланс.

2. Надмірна вага
До проблем із зачаттям призводять не тільки повнота, але і худоба. «Коефіцієнт жиру» більше 25, означає, що в організмі виробляється більша кількість гормонів: естрогену (жіночого статевого гормону) і андрогену (чоловічого гормону).
Що робити? В іншому випадку — позбутися від зайвих кілограмів. Хоча часто надлишок ваги є не причиною, а наслідком захворювань ендокринної системи, при якій може бути збій в роботі щитовидної залози, яєчників і надниркових залоз. Консультація з гінекологом і ендокринологом допоможе впоратися з цим.

3. Куріння
Куріння — найпоширеніша причина у проблеми зачаття і виношування плоду. Робота яєчників і судинної системи порушується з-за сильного пригнічення її токсинами, що збільшує ризик невынашиемости плода на ранніх термінах вагітності. З цих причин можуть відбуватися викидні в перші дні і тижні вагітності, ховаючись під маскою яких-небудь відхилень в місячному циклі, чому жінка часто не надає значення. Загибель дітей палить матері після пологів на 30% вище, ніж у некурящих породіль. Тому варто відмовитися від куріння задовго до зачаття..

4. Запальні процеси органів малого тазу.

Запущені статеві інфекції, або їх несвоєчасне лікування, переохолодження, що часто є причиною запалень, на тлі яких в маткових трубах відбувається процес утворення спайок і рубців, які перешкоджають руху яйцеклітини. Причинами утворення спайок є також хірургічні операції, ендометріоз — захворювання, що характеризується розростанням внутрішньої оболонки, що вистилає порожнину матки. На тлі цих захворювань зачаття стає неможливим або воно ускладнене позаматковою вагітністю.
З метою попередження хвороби необхідно частіше здавати аналізи на наявність статевих інфекцій, особливо хламідій.

5. На межі нервового зриву
Здавалося б, нічого страшного в цьому немає. У кожної жінки, яка відбулася в кар’єрному плані, є робота, що вимагає відповідальності, домашня робота, проблеми на особистому фронті…. Перед жінкою, що відчуває нервові перевантаження, шансів завагітніти дуже мало. Учені Британії довели, що стреси, нервове напруження пригнічують овуляцію і можуть зробити жінку безплідною. Вчені пов’язують це з гіпоталамусом, залозою, яка виробляє гормони, що регулює статеву сферу. Крім цього, заліза реагуючи на нервове напруження, викидає певну кількість гормонів стресу. Ці дві задачі гіпоталамус іноді виконувати не в змозі і при збої в його роботі, страждає сексуальна сфера.

Уникнути стресів можна, якщо зайнятися дихальними вправами, медитацією. Відвідування басейну приносить прекрасний результат: вода заспокоює нервову систему.

6. Аборт

Сам по собі на зачаття аборт не впливає. Однак є небезпека при ускладненнях і запальних процесах після штучного переривання вагітності. Ризик після аборту мінімальний, якщо цю операцію проводив досвідчений лікар і хорошій клініці, після чого було призначено відновне лікування. Якщо після аборту минуло 1,5-2 роки, і гінеколог не виявив відхилень, то вагітність обов’язково настане.

7. Резус-фактор
У майбутньої мами з негативним резус-фактором ризик існує тоді, коли це вже не перша вагітність. Ембріон, наслідуючи позитивні резус батька, вступає з організмом мами в резус-конфлікт. Організм мами сприймає плід як щось чуже і виробляє антитіла, намагаючись таким чином позбавитися від нього.

Якщо це перша вагітність, то хвилюватися не варто. Тоді як при другій і подальшій вагітності ризик викидня зростає, тут без допомоги лікаря не обійтися. Гінеколог призначає регулярну здачу аналізів крові з вени, контролюючи кількість антитіл в організмі жінки.

У пізніх пологах є і свої позитивні сторони. До 30-35 років жінка стає більш зрілою. Дитина її, найчастіше, запланований. Завагітнівши, жінка спостерігається у гінеколога, виконуючи всі його рекомендації. Готуючись до майбутніх пологів, жінка вивчає спеціальну літературу, веде правильний спосіб життя, вона спокійна і робить все для того, щоб виносити і народити здорову дитину.

]]>
http://owoman.com.ua/karyera-i-vagitnist-osoblivosti-pershoyi-vagitnosti-pislya-30-35-rokiv.html/feed 0
Лікувальні напої з журавлини: рецепти приготування http://owoman.com.ua/likuval-ni-napoyi-z-zhuravlini-retsepti-prigotuvannya.html http://owoman.com.ua/likuval-ni-napoyi-z-zhuravlini-retsepti-prigotuvannya.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:39 +0000 http://owoman.com.ua/likuval-ni-napoyi-z-zhuravlini-retsepti-prigotuvannya.html Read more »]]> Журавлина — одна з найбільш корисних ягід. З її допомогою легше впоратися з гострими респіраторними вірусними інфекціями, харчовими отруєннями, лихоманкою і гіпертонією, вилікувати пієлонефрит і цистит. Вона зміцнює судини, покращує стан шкіри і підвищує імунітет.

Цілющі властивості журавлини

Листя і ягоди журавлини містять велику кількість таніну — речовини, створює захисний шар на слизових оболонках глотки, стравоходу і всього кишечника. В результаті патогенні мікроорганізми не можуть проникнути в організм і викликати кишкову або респіраторну інфекцію. Крім того, під дією таніну швидше загоюються тріщини і виразки, швидше відбувається очищення інфікованих ран.

Напої з журавлини, якщо використовувати правильні рецепти приготування, є цінним джерелом багатьох вітамінів і мікроелементів. Серед них лідирує аскорбінова кислота. Це речовина допомогою стимуляції наднирників значно підвищує загальний імунітет. А виділяючись у великій концентрації з сечею, сильно закісляет її, завдяки чому проникли в сечовидільну систему хвороботворні мікроорганізми гинуть. Аскорбінова кислота забезпечує антиоксидантний захист клітин організму людини, що зменшує ступінь пошкодження клітинних мембран всіх органів утворюються вільними радикалами.

Журавлина містить залізо, кобальт, мідь, вітаміни РР, С і К, благотворно впливають на кровоносні судини, поліпшують кровотворення і попереджуючі кровоточивість. Вітаміни групи В, магній і калій нормалізують перистальтику кишечника і діяльність нервової системи, живить серцевий м’яз, стимулюють апетит.

Журавлина поєднує в собі властивості природного аспірину і антибіотика. Тому при гострих вірусних інфекціях захворювання протікає набагато м’якше, якщо вживати лікувальні напої з цієї чудової ягоди.

Рецепти приготування лікувальних напоїв з журавлини

Морс журавлинний

  • 1 спосіб: промиту ягоду сильно збити у блендері до утворення однорідної, схожою на піну, маси. Додати цукрову пудру до смаку або 3 столові ложки меду і ще раз збити. Перекласти склянку маси в 3-літрову скляну банку або глиняний глечик, залити охолодженою кип’яченою водою і перемішати. При такому способі приготування ягода зберігає всі свої лікувальні властивості;
  • 2 спосіб: стакан ягоди розтерти товкачиком, залити двома літрами окропу. Перемішати і дати постояти під кришкою годину. Потім процідити через дрібне сито. Перед вживанням додати цукор за смаком.

Кисіль журавлинний

Віджати сік зі склянки журавлини. Що залишився макуха залити літром гарячої води, довести до кипіння і варити близько 10 хвилин, процідити. Відлити в окрему ємність півсклянки відвару, охолодити. В решті компот всипати 6 столових ложок цукру і розмішати до повного розчинення, поставивши каструлю на повільний вогонь. В холодному відварі розвести столову ложку з верхом картопляного крохмалю. Безперервно помішуючи, влити потроху розчинений крохмаль в гарячий компот, довести до кипіння і відразу зняти з вогню. Додати журавлинний сік. Утворився кисіль ретельно перемішати.

Компот журавлинний

Стакан тертої журавлини покласти в літрову скляну банку і залити киплячою водою так, щоб її рівень був на 5см вище ягоди. Поставити в мікрохвильову піч (або на плиту в каструлі під кришкою і томити при мінімальній потужності не менше 20 хвилин. Процідити через дрібне сито. Після додати 3 столові ложки меду або цукор за смаком, перемішати до повного розчинення. Перелити масу в великий глек, додати кип’яченої води так, щоб загальний обсяг компоту вийшов близько 2,5 літрів.

]]>
http://owoman.com.ua/likuval-ni-napoyi-z-zhuravlini-retsepti-prigotuvannya.html/feed 0
Догляд за нігтями дитини http://owoman.com.ua/doglyad-za-nigtyami-ditini.html http://owoman.com.ua/doglyad-za-nigtyami-ditini.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:35 +0000 http://owoman.com.ua/doglyad-za-nigtyami-ditini.html Read more »]]> Розглядаючи майже прозорі м’які нігтики на крихітних пальчиках свого новонародженого немовляти, багато молоді матері не наважуються їх зістригати з побоювання заподіяти шкоду малюкові. А через кілька місяців вже сам дитина, відмовляючись розтиснути кулачок і брыкаясь всім тілом, може перетворити цю елементарну гігієнічну процедуру в бойову операцію. Як правильно доглядати за нігтями малюка та не налякати його? Відповімо на всі хвилюючі питання.

Рогова нігтьова пластинка формується і починає відростати ще під час внутрішньоутробного розвитку плоду. Більшість доношених дітей народжується з нігтиками, не тільки повністю покривають нігтьове ложе, а й виходять за його край. Тому майбутньої матері краще заздалегідь придбати індивідуальні ножиці або манікюрний набір для свого чада. Процес ретельного вибору і покупки принесе їй задоволення, а після пологів не потрібно буде бігти в магазин.

Коли потрібно обрізати нігті в перший раз?

Як правило, зробити це краще після першого купання. Після зняття родової змазки у багатьох малюків спостерігається крупнопластинчатое лущення шкіри, в тому числі на кистях і стопах. Тому у мами буде можливість зрізати не тільки гострі нігтики, але і численні задирки.

Педіатри рекомендують завжди обрізати нігті після купання або хоча б вмивання ручок з дитячим милом. Так мама убезпечить немовля від інфікування випадково завданих подряпин або від розвитку панарицію.

Якими повинні бути ножиці для стрижки нігтів малюка?

По-перше, досить гострими, щоб легко зрізати і не деформувати тонкі і м’які нігтики. По-друге, безпечними. Кінчик лез повинен бути тупим або з захисним наконечником. Адже як би мама старалася бути акуратною, малюк буде всіляко їй заважати: стиснути кулачок, з цікавістю хапати її пальці і ножиці іншою ручкою, вириватися. І головне — вони повинні належати тільки дитині. Різати нитки, папір, а тим більше батькам зрізати власні нігті, ні в якому разі не можна. Так леза швидко затупився, а у малюка може розвинутися мікробне або грибкове ураження нігтьових пластинок. Адже йому, на відміну від дорослих, щоб захворіти, достатньо буквально одного спори мікроорганізму.

Як підготувати ножиці?

Після покупки з допомогою теплої мильної води з леза потрібно ретельно змити залишки технічних масел, металевого пилу і інших випадкових домішок. Потім просушити на серветці і прожарити на відкритому вогні або гарячої спіралі. Після цього леза протирають тампоном, змоченим в етиловому спирті (горілці, септоциде), просушують на повітрі і укладають у футляр.

В подальшому безпосередньо перед стрижкою і відразу після неї досить протирати леза тампоном зі спиртом.

Як ще можна зістригти нігтики?

Сьогодні в магазинах, крім ножиць, можна придбати манікюрні щипчики для скушування дитячих нагідок. Крім того, вкорочувати або підрівнювати вільний край нігтьової пластинки можна м’якої пилкою. Для цієї процедури не годяться зуби матері, її власні манікюрні ножиці і жорстка пилочка для дорослих нігтів! Це травматично, викликає больові відчуття і породжує страх, який згодом буде дуже важко побороти. Крім того, в порожнині рота у мами живе безліч не найкорисніших для нігтів бактерій, здатних швидко викликати гнійне запалення навколонігтьової ложа.

Як часто стрижуть нігті дітям?


Рекомендація тут одна — по мірі необхідності.
Якщо вдалося зістригти всі нігті рівно і коротко, то в наступний раз це потрібно буде зробити дня через три-чотири. Але у збудливих дітей, при діатезі, що супроводжується свербінням шкіри, можливо, доведеться брати в руки ножиці щодня. Щоб не дозволити дитині поранити себе, потрібно після підрівнювання нігтів перевірити подушечкою свого пальця, не залишилося гострого шматочка.

Починати зрізати нігті краще з тих пальчиків, де вони галузі найбільше. Так мама встигне з ними впоратися до того часу, поки дитині набридне терпіти. Якщо дитина не дає закінчити нігтики обрізати відразу на всіх пальцях, то краще не наполягати, а повторити процедуру назавтра. В іншому випадку наступного разу домочадцям доведеться довго зображати з себе мешканців зоопарку, щоб зупинити гучний нестримний плач улюбленого маленького тирана.

На стопах нігті ростуть повільніше, тому обрізають їх два-три рази на місяць.

Як правильно стригти нігті дитині?

  1. Намагатися зробити це за один прийом для кожного нігтика.
  2. Не потрібно зрізати «під корінь»: це боляче і небезпечно.
  3. На руках край нігтьової пластинки злегка заокруглені, на ногах зрізають рівно по прямій лінії.
  4. Леза ножиць тримають строго перпендикулярно краю нігтьової пластинки, щоб не пошкодити її.
  5. ВАЖЛИВО: руки у мами повинні бути чисто вимитими і теплими, а шкіра долонь — м’якою.

Що робити, щоб не злякати дитину під час обрізання нігтів?

Деякі рекомендації вже були наведені:

  • обов’язково враховувати настрій малюка і не змушувати його. Звичайно, фізично дитина не зможе протистояти батькам, але обов’язково помститься за свої страхи: наступного разу за ним доведеться грунтовно побігати по будинку або діставати визжащее сопротивляющееся чадо з-під столу;
  • придбати безпечні ножиці, щоб ненароком не завдати болю, уколів непосиді пальчик або долоньку;
  • залишати близько 1 мм отросшего нігтя для попередження травматизації нігтьового ложа.

Додамо ще кілька корисних порад:

  1. Посадіть дитину спиною до себе на коліна, обійміть його руками, притисніть ніжно і погладьте. Спокійним тихим голосом розгляньте разом з ним його нігтики, примовляючи: «Ай-яй-яй, які брудні довгі нігтики. Фуп. Давай зробимо їх гарними й чистими». Обрізаючи нігті, кожен додатково коментуйте, а після — хваліть з радісним вигуком: «Ось який став чудовий ногтик!»
  2. Не відволікайтеся на бесіду, а тим більше на суперечку з іншими членами сім’ї. Мамин спокійний лагідний голос подіє на малюка краще, ніж окрики і загрози.
  3. Перетворіть процедуру в гру: розкажіть ритмічну потешку або веселий віршик про пальчиках, наспівуйте улюблену пісеньку, злегка похитуючи в такт їй сидить на колінах малюка.
  4. Якщо малюк все стоїчно витримав — обов’язково заохотите його дзвінким поцілунком, посмішкою і похвалою.

Що буває, якщо доглядати за нігтями неправильно?

Крім підірваною нервової системи у батьків, при неправильному догляді за нігтями в першу чергу можуть бути ускладнення у дитини. Найпоширенішим з них є панарицій. Запальний набряк навколонігтьової валика викликає дуже сильний пульсуючий біль, яку не кожен дорослий може витримати. Яке ж тоді бідному дитині? А якщо захворювання вчасно не зупинити, відбувається гнійне розплавлення ділянки нігтьового ложа. В деяких випадках це закінчується поширенням інфекції на м’язи і зв’язки пальця, аж до кісткової фаланги. Тоді в кращому випадку залишиться деформуючий рубець, а в гіршому — доведеться ампутувати кісточки.

Чим молодша дитина, тим вище ризик важких гнійних ускладнень. Тому не треба сподіватися тільки на народні методи лікування, які тільки заберуть дорогоцінний час. Обов’язково покажіть дитину хірурга!

Нерідкі і менш тяжкі наслідки неправильного догляду: розшарування і деформація нігтьових пластинок, підвищена їх ламкість, поява поперечної смугастість і білих горизонтальних смуг, потовщення з роговим переродженням шкіри навколонігтьової валика, приєднання грибкової інфекції.

Бажаємо малюкові здорових і гарних нігтиків.

]]>
http://owoman.com.ua/doglyad-za-nigtyami-ditini.html/feed 0
Як боротися з післяпологовий депресією (поради подруги) http://owoman.com.ua/yak-borotisya-z-pislyapologovij-depresiyeyu-poradi-podrugi.html http://owoman.com.ua/yak-borotisya-z-pislyapologovij-depresiyeyu-poradi-podrugi.html#respond Sun, 04 Jan 2015 22:34:31 +0000 http://owoman.com.ua/yak-borotisya-z-pislyapologovij-depresiyeyu-poradi-podrugi.html Read more »]]> Уявіть, що ми розмовляємо за чашкою ромашкового чаю (до речі, добре знімає нервове напруження і тривоги), і ви просите розповісти, як я, мати трьох богатирів, справлялася з післяпологовий депресією. Охоче поділюся своїми рецептами, і нехай вони вам допоможуть!

1. Якомога раніше усвідомити: недарма у гінекологів вважається, що післяродовий період триває 40 днів. Тобто жінка, яка народила не хвора, але просто ЗОБОВ’ЯЗАНА оберігати себе від фізичних навантажень і стресів. Це означає, що після виписки з пологового будинку:

  • генеральне прибирання в будинку ВІДКЛАДАЄТЬСЯ як мінімум на 1,5 місяці. Кому не подобається — нехай подарує миючий пилосос. Виняток — кімната, де стоїть ліжечко дитини, тут вологе прибирання потрібна щодня;
  • НЕ ЗВАЛЮВАТИ на себе всі домашні клопоти. Краще зробити море компліментів чоловікові за те, що він у відсутність дружини чудово з усім справлявся і стомлено попросити продовжувати в тому ж дусі;
  • НЕ СТОЯТИ весь вільний час біля плити. Ситуацію врятують великі каструлі, глибокі сковорідки і заготовлені заздалегідь напівфабрикати. Значно полегшують життя печі, духовки, пароварки, мультиварки і мікрохвильовки з таймером: м’ясо гаситься, а господиня солодко спить! З делікатесами краще почекати, тим більше що годує мамі кулінарні шедеври все одно не рекомендуються;
  • рушники та постільна білизна, туго скручений валиком відразу після сушіння, НЕ ПОТРІБНО ПРАСУВАТИ. І штори після прання в машині можна відразу розвішувати на вікно;
  • прибирання розкиданих речей та іграшок проводити за принципом «літаючої леді». Це означає, що підбирати їх потрібно тільки тоді, коли ви переходите в кімнату, де вони повинні лежати;
  • похід в магазин за продуктами харчування та побутовою хімією довірити чоловікові (але попередньо вручити йому список необхідних покупок або кур’єру інтернет-магазину. Тяжкості ПІДНІМАТИ не МОЖНА! Це небезпечно, та й псує поставу;
  • не соромтеся просити допомоги у матері або свекрухи у веденні домашнього господарства. І нехай потім в нагороду гордо прогуляються з коляскою по вулиці, поки ви зваріть суп (ПОСПІТЬ!).

2. Турбує змінився зовнішній вигляд? Здаєтеся собі непривабливою?

  • маска для обличчя з маслом какао або глиною вимагає всього лише нанести її під час ранкового вмивання і змити через 15 хвилин. При цьому вона швидко поверне тонус і здоровий вигляд шкірі і зітре печать втоми;
  • зробіть гарну стрижку, щоб менше переживати по приводу підвищеного випадіння волосся на третьому місяці після пологів;
  • придивіться: ваш бідний чоловік уникає довго дивитися на ваш кругленький стан, налившуюся груди, м’які лінії плечей і стегон. Він боїться порушити обітницю утримання! Не вірите? Чи знаєте ви, що ікони дозволялося писати тільки чоловікам? Чи бачили ви хоча б одну худу Мадонну?

3. Немає досвіду догляду за малюком? Боїтеся за його здоров’я?

  • поділіться своїми переживаннями з мамою: вона з радістю передасть свій досвід. Вас же вона виростила!;
  • почитайте старий, але дуже мудрий посібник «Від колиски до школи»;
  • пошукайте відповіді на хвилюючі питання в наших статтях;
  • не перекладайте плач малюка як «ти погана мати». На першому місяці життя він тільки так вміє висловлювати ВСІ свої емоції. Голодний, переїв, прокинувся, хоче спати, відлежав вухо, смачно відригнув, захотів покакати, так і просто довго не плакав — прислухайтеся, скільки різних інтонацій в крику богатиря (або ніжної дівчинки).

4. Вам самотньо і хочеться поплакати?

  • а плече чоловіка на що? (тільки не перестарайтеся, щоб не потонув);
  • зателефонуйте подрузі або излейте душу на нашому форумі.

І головне. Потерпіть! Пройде зовсім небагато часу, і ваше дитя погляне на вас з обожнюванням, щасливо посміхнеться беззубим ротиком і тихо відповість на ваше привітання своїм першим «Агу…». Це мить осяє вас розумінням, що ви вже ніколи не будете самотньої, що ви улюблені тільки за те, що ви поруч. І світ навколо знову наповниться спокоєм і безмірною радістю. І повірте мені — від депресії не залишиться і сліду. А через трохи часу захочеться подвоїти батьківське щастя, а може бути, і потроїти?

Так само додаткову інформацію по темі послеровой депресії ви можете знайти в нашій статті Післяпологова депресія.

]]>
http://owoman.com.ua/yak-borotisya-z-pislyapologovij-depresiyeyu-poradi-podrugi.html/feed 0